ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ

বিশ্ব ফুসফুস ক্যান্সার দিবস (১লা আগস্ট) উপলক্ষে, আসুন ফুসফুস ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়গুলো দেখে নেওয়া যাক।

ঝুঁকির কারণগুলো এড়িয়ে চলা এবং সুরক্ষামূলক কারণগুলো বৃদ্ধি করা ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলো এড়িয়ে চললে কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সার প্রতিরোধ করা যেতে পারে। ঝুঁকির কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা। ধূমপান ত্যাগ করা এবং ব্যায়াম করার মতো সুরক্ষামূলক বিষয়গুলো বাড়ালেও কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করা সম্ভব। ক্যান্সারের ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার বা অন্য স্বাস্থ্যসেবা বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলো হলো:

১. সিগারেট, চুরুট এবং পাইপ ধূমপান

ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য তামাক সেবন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। সিগারেট, চুরুট এবং পাইপ—সবই ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। পুরুষদের ক্ষেত্রে প্রতি ১০টি ফুসফুস ক্যান্সারের ঘটনার মধ্যে প্রায় ৯টি এবং মহিলাদের ক্ষেত্রে প্রতি ১০টি ফুসফুস ক্যান্সারের ঘটনার মধ্যে প্রায় ৮টি তামাক সেবনের কারণে ঘটে থাকে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, কম টার বা কম নিকোটিনযুক্ত সিগারেট ধূমপান করলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে না।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে, প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা এবং ধূমপানের বছরের সংখ্যার সাথে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে। যারা ধূমপান করেন না, তাদের তুলনায় ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রায় ২০ গুণ বেশি।

২. পরোক্ষ ধূমপান

পরোক্ষ তামাকের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসাও ফুসফুসের ক্যান্সারের একটি ঝুঁকি। পরোক্ষ ধোঁয়া হলো জ্বলন্ত সিগারেট বা অন্য কোনো তামাকজাত দ্রব্য থেকে নির্গত ধোঁয়া, অথবা ধূমপায়ীদের নিঃশ্বাস থেকে বের হওয়া ধোঁয়া। যারা পরোক্ষ ধোঁয়া গ্রহণ করেন, তারা ধূমপায়ীদের মতোই একই ক্যান্সার সৃষ্টিকারী উপাদানের সংস্পর্শে আসেন, যদিও তা কম পরিমাণে। পরোক্ষ ধোঁয়া গ্রহণ করাকে অনিচ্ছাকৃত বা পরোক্ষ ধূমপান বলা হয়।

৩. পারিবারিক ইতিহাস

পারিবারিক ইতিহাস থাকা ফুসফুসের ক্যান্সারের একটি ঝুঁকির কারণ। যাদের কোনো আত্মীয়ের ফুসফুসের ক্যান্সার হয়েছে, তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা, যাদের কোনো আত্মীয়ের ফুসফুসের ক্যান্সার হয়নি তাদের তুলনায় দ্বিগুণ হতে পারে। যেহেতু ধূমপানের অভ্যাস পরিবারে বংশানুক্রমিকভাবে চলে এবং পরিবারের সদস্যরা পরোক্ষ ধূমপানের শিকার হন, তাই ফুসফুসের ক্যান্সারের এই বর্ধিত ঝুঁকি পারিবারিক ইতিহাসের কারণে, নাকি ধূমপানের সংস্পর্শে আসার কারণে, তা নির্ণয় করা কঠিন।

৪. এইচআইভি সংক্রমণ

হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি) দ্বারা সংক্রমিত হওয়া, যা অ্যাকোয়ার্ড ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোম (এইডস)-এর কারণ, ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। এইচআইভি-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি, যারা সংক্রমিত নন তাদের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি হতে পারে। যেহেতু এইচআইভি-তে আক্রান্তদের মধ্যে ধূমপানের হার যারা সংক্রমিত নন তাদের চেয়ে বেশি, তাই ফুসফুসের ক্যান্সারের এই বর্ধিত ঝুঁকি এইচআইভি সংক্রমণের কারণে, নাকি সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার কারণে, তা স্পষ্ট নয়।

৫. পরিবেশগত ঝুঁকির কারণসমূহ

• বিকিরণের সংস্পর্শ: বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ফুসফুস ক্যান্সারের একটি ঝুঁকির কারণ। পারমাণবিক বোমার বিকিরণ, রেডিয়েশন থেরাপি, ইমেজিং পরীক্ষা এবং রেডন হলো বিকিরণের সংস্পর্শে আসার উৎসসমূহ:
• পারমাণবিক বোমার বিকিরণ: পারমাণবিক বোমা বিস্ফোরণের পর বিকিরণের সংস্পর্শে এলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• রেডিয়েশন থেরাপি: স্তন ক্যান্সার এবং হজকিন লিম্ফোমা সহ কিছু নির্দিষ্ট ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য বুকে রেডিয়েশন থেরাপি ব্যবহার করা যেতে পারে। রেডিয়েশন থেরাপিতে এক্স-রে, গামা রশ্মি বা অন্যান্য ধরণের বিকিরণ ব্যবহার করা হয় যা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গৃহীত বিকিরণের মাত্রা যত বেশি হয়, ঝুঁকিও তত বেশি। অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে রেডিয়েশন থেরাপির পরে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে।
• ইমেজিং পরীক্ষা: সিটি স্ক্যানের মতো ইমেজিং পরীক্ষাগুলো রোগীদের বিকিরণের সংস্পর্শে আনে। উচ্চ মাত্রার সিটি স্ক্যানের তুলনায় কম মাত্রার স্পাইরাল সিটি স্ক্যান রোগীদের কম বিকিরণের সংস্পর্শে আনে। ফুসফুসের ক্যান্সার স্ক্রিনিং-এর ক্ষেত্রে, কম মাত্রার স্পাইরাল সিটি স্ক্যানের ব্যবহার বিকিরণের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে পারে।
• রেডন: রেডন একটি তেজস্ক্রিয় গ্যাস যা শিলা এবং মাটিতে থাকা ইউরেনিয়ামের ভাঙনের ফলে উৎপন্ন হয়। এটি মাটির নিচ থেকে চুইয়ে উপরে উঠে আসে এবং বাতাসে বা পানি সরবরাহে মিশে যায়। মেঝে, দেয়াল বা ভিত্তির ফাটলের মাধ্যমে রেডন বাড়িতে প্রবেশ করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে এর মাত্রা বাড়তে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, বাড়ি বা কর্মক্ষেত্রের ভেতরে উচ্চ মাত্রার রেডন গ্যাস ফুসফুসের ক্যান্সারের নতুন ঘটনা এবং এই রোগে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়িয়ে দেয়। রেডনের সংস্পর্শে আসা ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি, এর সংস্পর্শে আসা অধূমপায়ীদের তুলনায় বেশি। যারা কখনও ধূমপান করেননি, তাদের ক্ষেত্রে ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর প্রায় ২৬ শতাংশ রেডনের সংস্পর্শে আসার সাথে সম্পর্কিত বলে দেখা গেছে।

৬. কর্মক্ষেত্রের সংস্পর্শ

গবেষণায় দেখা গেছে যে, নিম্নলিখিত পদার্থগুলোর সংস্পর্শে এলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে:

• অ্যাসবেস্টস।
• আর্সেনিক।
• ক্রোমিয়াম।
• নিকেল।
• বেরিলিয়াম।
• ক্যাডমিয়াম।
• আলকাতরা এবং কালি।

যারা কর্মক্ষেত্রে এই পদার্থগুলোর সংস্পর্শে আসেন এবং কখনও ধূমপান করেননি, তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হতে পারে। এই পদার্থগুলোর সংস্পর্শের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ে। যারা সংস্পর্শে আসেন এবং ধূমপানও করেন, তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি আরও বেশি।

• বায়ু দূষণ: গবেষণায় দেখা গেছে যে, উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণযুক্ত এলাকায় বসবাস করলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।

৭. অতিরিক্ত ধূমপায়ীদের জন্য বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক

বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট (বড়ি) গ্রহণ করলে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে, বিশেষ করে সেইসব ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে যারা দিনে এক বা একাধিক প্যাকেট সিগারেট খান। যেসব ধূমপায়ী প্রতিদিন অন্তত এক গ্লাস অ্যালকোহল পান করেন, তাদের ক্ষেত্রে এই ঝুঁকি আরও বেশি।

ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য নিম্নলিখিতগুলি হলো প্রতিরক্ষামূলক উপাদান:

১. ধূমপান না করা

ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ধূমপান না করা।

২. ধূমপান ত্যাগ করা

ধূমপায়ীরা ধূমপান ত্যাগ করে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন। যেসব ধূমপায়ী ফুসফুসের ক্যান্সারের চিকিৎসা করিয়েছেন, তাদের ক্ষেত্রে ধূমপান ত্যাগ করলে নতুন করে ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমে যায়। কাউন্সেলিং, নিকোটিন প্রতিস্থাপনকারী পণ্যের ব্যবহার এবং বিষণ্ণতারোধী থেরাপি ধূমপায়ীদের স্থায়ীভাবে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করেছে।

ধূমপান ছেড়ে দেওয়া কোনো ব্যক্তির ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের সম্ভাবনা নির্ভর করে তিনি কত বছর ও কী পরিমাণে ধূমপান করতেন এবং ধূমপান ছাড়ার পর কত সময় অতিবাহিত হয়েছে তার উপর। কোনো ব্যক্তি ধূমপান ছাড়ার ১০ বছর পর ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি ৩০% থেকে ৬০% পর্যন্ত কমে যায়।

যদিও দীর্ঘ সময়ের জন্য ধূমপান ত্যাগ করলে ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যেতে পারে, তবুও এই ঝুঁকি কখনোই অধূমপায়ীদের ঝুঁকির মতো এতটা কম হবে না। এই কারণেই তরুণদের ধূমপান শুরু না করাটা গুরুত্বপূর্ণ।

৩. কর্মক্ষেত্রের ঝুঁকির কারণগুলোর সংস্পর্শ কম

যেসব আইন কর্মীদের অ্যাসবেস্টস, আর্সেনিক, নিকেল এবং ক্রোমিয়ামের মতো ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করে, সেগুলো তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। কর্মক্ষেত্রে ধূমপান প্রতিরোধকারী আইন পরোক্ষ ধূমপানের কারণে সৃষ্ট ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

৪. রেডনের সংস্পর্শ কম

রেডনের মাত্রা কমালে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমতে পারে, বিশেষ করে ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে। বাড়ির বেসমেন্ট সিল করার মতো পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে রেডন নিঃসরণ রোধ করে বাড়ির উচ্চ মাত্রার রেডন কমানো যেতে পারে।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় কিনা তা স্পষ্ট নয়:

১. খাদ্যতালিকা

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা বেশি পরিমাণে ফল বা শাকসবজি খান, তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম পরিমাণে খাওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় কম থাকে। তবে, যেহেতু ধূমপায়ীদের খাদ্যাভ্যাস অধূমপায়ীদের তুলনায় কম স্বাস্থ্যকর হয়ে থাকে, তাই এই ঝুঁকি কমার কারণ স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নাকি ধূমপান না করা—তা নিশ্চিতভাবে বলা কঠিন।

২. শারীরিক কার্যকলাপ

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা শারীরিকভাবে সক্রিয় তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি নিষ্ক্রিয় ব্যক্তিদের তুলনায় কম। তবে, যেহেতু ধূমপায়ীদের শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রা অধূমপায়ীদের থেকে ভিন্ন হয়ে থাকে, তাই শারীরিক কার্যকলাপ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে কিনা তা জানা কঠিন।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় না:

১. অধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক

অধূমপায়ীদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে, বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে না।

২. ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট

গবেষণায় দেখা গেছে যে, ভিটামিন ই সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে না।

উৎস:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1