ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধ

বিশ্ব ফুসফুস ক্যান্সার দিবস (১লা আগস্ট) উপলক্ষে চলুন দেখে নেওয়া যাক ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের উপায়গুলো।

ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো এবং প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি বাড়ানো ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।

ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানো কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন এবং পর্যাপ্ত ব্যায়াম না করা।ধূমপান ত্যাগ এবং ব্যায়াম করার মতো প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি বৃদ্ধি করা কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।আপনি কীভাবে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে কথা বলুন।

ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণগুলি নিম্নরূপ:

1. সিগারেট, সিগার, এবং পাইপ ধূমপান

তামাক ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।সিগারেট, সিগার এবং পাইপ ধূমপান সবই ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।তামাক ধূমপানের কারণে পুরুষদের ফুসফুসের ক্যান্সারের 10টির মধ্যে 9টি এবং মহিলাদের 10টির মধ্যে 8টি ফুসফুস ক্যান্সার হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে যে কম টার বা কম নিকোটিন সিগারেট ধূমপান ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় না।

অধ্যয়নগুলি আরও দেখায় যে সিগারেট ধূমপান থেকে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিদিন ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা এবং ধূমপান করা বছরের সংখ্যার সাথে বৃদ্ধি পায়।যারা ধূমপান করেন তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় প্রায় 20 গুণ বেশি।

2. সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক

সেকেন্ডহ্যান্ড তামাকের ধোঁয়ার সংস্পর্শে থাকাও ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ।সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক হল সেই ধোঁয়া যা জ্বলন্ত সিগারেট বা অন্যান্য তামাকজাত দ্রব্য থেকে আসে বা ধূমপায়ীদের দ্বারা নির্গত হয়।যারা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপান করেন তারা ধূমপায়ীদের মতো একই ক্যান্সার সৃষ্টিকারী এজেন্টের সংস্পর্শে আসেন, যদিও অল্প পরিমাণে।সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া শ্বাস নেওয়াকে বলা হয় অনৈচ্ছিক বা প্যাসিভ স্মোকিং।

3. পারিবারিক ইতিহাস

ফুসফুসের ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থাকা ফুসফুস ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ।যাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হয়েছে তাদের আত্মীয় যাদের ফুসফুসে ক্যান্সার হয়েছে তাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ হতে পারে যাদের আত্মীয় নেই যাদের ফুসফুসের ক্যান্সার হয়েছে।যেহেতু সিগারেট ধূমপান পরিবারে চলে এবং পরিবারের সদস্যরা সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের সংস্পর্শে আসে, তাই ফুসফুস ক্যান্সারের বর্ধিত ঝুঁকি ফুসফুসের ক্যান্সারের পারিবারিক ইতিহাস থেকে নাকি সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার কারণে তা জানা কঠিন।

4. এইচআইভি সংক্রমণ

হিউম্যান ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি ভাইরাস (এইচআইভি) দ্বারা সংক্রামিত হওয়া, অর্জিত ইমিউনোডেফিসিয়েন্সি সিনড্রোমের (এইডস) কারণ, ফুসফুসের ক্যান্সারের উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত।এইচআইভিতে সংক্রমিত ব্যক্তিদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি যারা সংক্রমিত নয় তাদের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি হতে পারে।যেহেতু ধূমপানের হার এইচআইভি সংক্রামিতদের মধ্যে যারা সংক্রামিত নয় তাদের তুলনায় বেশি, তাই এটি স্পষ্ট নয় যে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি এইচআইভি সংক্রমণ বা সিগারেটের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসার কারণে।

5. পরিবেশগত ঝুঁকির কারণ

• বিকিরণ এক্সপোজার: বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকির কারণ।পারমাণবিক বোমা বিকিরণ, বিকিরণ থেরাপি, ইমেজিং পরীক্ষা এবং রেডন হল বিকিরণ এক্সপোজারের উত্স:
• পারমাণবিক বোমা বিকিরণ: পারমাণবিক বোমা বিস্ফোরণের পরে বিকিরণের সংস্পর্শে আসা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
• রেডিয়েশন থেরাপি: বুকের রেডিয়েশন থেরাপি স্তন ক্যান্সার এবং হজকিন লিম্ফোমা সহ নির্দিষ্ট ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।রেডিয়েশন থেরাপি এক্স-রে, গামা রশ্মি বা অন্যান্য ধরনের বিকিরণ ব্যবহার করে যা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।রেডিয়েশনের ডোজ যত বেশি, ঝুঁকি তত বেশি।রেডিয়েশন থেরাপির পরে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপানকারী রোগীদের মধ্যে বেশি।
• ইমেজিং পরীক্ষা: ইমেজিং পরীক্ষা, যেমন সিটি স্ক্যান, রোগীদের বিকিরণে প্রকাশ করে।কম ডোজের স্পাইরাল সিটি স্ক্যান রোগীদের উচ্চ মাত্রার সিটি স্ক্যানের তুলনায় কম রেডিয়েশনের মুখোমুখি করে।ফুসফুসের ক্যান্সার স্ক্রীনিংয়ে, কম ডোজ সর্পিল সিটি স্ক্যানের ব্যবহার বিকিরণের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে পারে।
• রেডন: রেডন একটি তেজস্ক্রিয় গ্যাস যা পাথর এবং মাটিতে ইউরেনিয়ামের ভাঙ্গন থেকে আসে।এটি মাটির মধ্য দিয়ে উঠে যায় এবং বাতাস বা জল সরবরাহে লিক হয়।রেডন মেঝে, দেয়াল বা ভিত্তি ফাটলের মাধ্যমে ঘরে প্রবেশ করতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে রেডনের মাত্রা বাড়তে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে বাড়িতে বা কর্মস্থলের অভ্যন্তরে উচ্চ মাত্রার রেডন গ্যাস ফুসফুসের ক্যান্সারের নতুন কেস এবং ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে মৃত্যুর সংখ্যা বাড়ায়।রেডনের সংস্পর্শে আসা ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি অধূমপায়ীদের তুলনায় বেশি।যারা কখনও ধূমপান করেননি তাদের মধ্যে, ফুসফুসের ক্যান্সারের কারণে প্রায় 26% মৃত্যু রেডনের সংস্পর্শে আসার সাথে সম্পর্কিত।

6. কর্মক্ষেত্রের এক্সপোজার

গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্নলিখিত পদার্থের সংস্পর্শে আসা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়:

• অ্যাসবেস্টস।
• আর্সেনিক।
• ক্রোমিয়াম।
• নিকেল করা.
• বেরিলিয়াম।
• ক্যাডমিয়াম।
• আলকাতরা ও কাঁচ।

এই পদার্থগুলি ফুসফুসের ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে যারা কর্মক্ষেত্রে তাদের সংস্পর্শে আসে এবং কখনও ধূমপান করেনি।এই পদার্থগুলির সংস্পর্শের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়।ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি এমন লোকেদের মধ্যেও বেশি যারা উন্মুক্ত এবং ধূমপান করেন।

• বায়ু দূষণ: গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণ সহ এলাকায় বসবাস ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

7. ভারী ধূমপায়ীদের মধ্যে বিটা ক্যারোটিন পরিপূরক

বিটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট (বড়ি) গ্রহণ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে যারা ধূমপায়ীরা দিনে এক বা একাধিক প্যাক ধূমপান করেন তাদের ক্ষেত্রে।ধূমপায়ীদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি যারা প্রতিদিন অন্তত একটি মদ্যপান করেন।

ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য নিম্নলিখিত প্রতিরক্ষামূলক কারণগুলি রয়েছে:

1. ধূমপান না

ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হল ধূমপান না করা।

2. ধূমপান ত্যাগ করা

ধূমপায়ীরা ধূমপান ছেড়ে দিয়ে তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে।ধূমপায়ীদের মধ্যে যারা ফুসফুসের ক্যান্সারের জন্য চিকিত্সা করা হয়েছে, ধূমপান ত্যাগ করা নতুন ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।কাউন্সেলিং, নিকোটিন প্রতিস্থাপন পণ্যের ব্যবহার, এবং এন্টিডিপ্রেসেন্ট থেরাপি ধূমপায়ীদের ভালোর জন্য ছেড়ে দিতে সাহায্য করেছে।

একজন ব্যক্তি যিনি ধূমপান ছেড়েছেন, ফুসফুসের ক্যান্সার প্রতিরোধের সম্ভাবনা নির্ভর করে কত বছর এবং কতটা ধূমপান করেছেন এবং ছেড়ে দেওয়ার পর কত সময় লাগবে তার উপর।একজন ব্যক্তি 10 বছর ধরে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পরে, ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি 30% থেকে 60% কমে যায়।

যদিও দীর্ঘ সময় ধরে ধূমপান ত্যাগ করে ফুসফুসের ক্যান্সারে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকাংশে কমে যেতে পারে, তবে অধূমপায়ীদের ঝুঁকির মতো ঝুঁকি কখনই কম হবে না।এই কারণেই তরুণদের ধূমপান শুরু না করা গুরুত্বপূর্ণ।

3. কর্মক্ষেত্রে ঝুঁকির কারণগুলির কম এক্সপোজার

অ্যাসবেস্টস, আর্সেনিক, নিকেল এবং ক্রোমিয়ামের মতো ক্যান্সার সৃষ্টিকারী পদার্থের সংস্পর্শে আসা থেকে কর্মীদের রক্ষা করে এমন আইনগুলি তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।কর্মক্ষেত্রে ধূমপান প্রতিরোধ করে এমন আইনগুলি সেকেন্ডহ্যান্ড ধূমপানের কারণে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

4. রেডন থেকে কম এক্সপোজার

রেডনের মাত্রা কমিয়ে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে, বিশেষ করে সিগারেট ধূমপায়ীদের মধ্যে।বেসমেন্ট সিল করার মতো রেডন ফুটো প্রতিরোধে পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে বাড়িতে উচ্চ মাত্রার রেডন হ্রাস করা যেতে পারে।

নিম্নলিখিতগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে কিনা তা স্পষ্ট নয়:

1. ডায়েট

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা বেশি পরিমাণে ফল বা সবজি খান তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে যারা কম পরিমাণে খান।যাইহোক, যেহেতু ধূমপায়ীদের অধূমপায়ীদের তুলনায় কম স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার প্রবণতা রয়েছে, তাই এটা জানা কঠিন যে ঝুঁকি কমেছে স্বাস্থ্যকর ডায়েট বা ধূমপান না করার কারণে।

2. শারীরিক কার্যকলাপ

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা শারীরিকভাবে সক্রিয় তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে যারা নেই তাদের তুলনায়।যাইহোক, যেহেতু ধূমপায়ীদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অধূমপায়ীদের তুলনায় বিভিন্ন স্তরের থাকে, তাই শারীরিক কার্যকলাপ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে কিনা তা জানা কঠিন।

নিম্নলিখিতগুলি ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে না:

1. অধূমপায়ীদের মধ্যে বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক

অধূমপায়ীদের গবেষণা দেখায় যে বিটা ক্যারোটিন সম্পূরক গ্রহণ তাদের ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় না।

2. ভিটামিন ই সম্পূরক

গবেষণায় দেখা যায় যে ভিটামিন ই সম্পূরক গ্রহণ ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে না।

উৎস:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1